Merkintöjen tekeminen

Parempi vire on henkilökohtainen hyvinvoinnin tsempparisi. Hyödynnä Parempi vireen monipuolisia hyvinvointipäiväkirjaominaisuuksia ja ota kaikki irti palvelusta.


  • Löydät merkintälajit + napista.


Merkinnät:

  • Kirjaa liikunta: Parempi vire tarjoaa eniten käyttämiäsi lajeja valikossa. Voit myös etsiä lajimerkintää Etsi lajia -kentällä satojen lajien joukosta. Näet etusivun yhteenvetonäkymässä viikon kokonaisliikuntamäärän.

  • GPS-tallennus: Voit käyttää Parempi virettä matkasi mittaamiseen. GPS-tallennus vaatii toimiakseen toimivan nettiyhteyden ja GPS:n. Saat säännölliset väliajat ja voit tallentaa treenin päätteeksi merkinnän suoraan Parempi vireeseen liikuntakirjaukseksi.

  • Kirjaa ateria: Ota kuva syömästäsi ateriasta. Tämä merkintä on lähtökohtaisesti yksityinen, mutta voit muokata merkinnän julkiseksi, jolloin työkaverisi saavat inspiraatiota esimeriksi lounaastasi. Ateriasta ei ole vielä olemassa omaa päiväkirjaansa. Näet ateriamerkinnät jälkikäteen treenilokistasi.

  • Kirjaa paino: Seuraa painosi kehittymistä. Näet etusivun yhteenvetonäkymästä graafina viime kuukausien painon kehityksen. Jos olet liittänyt Parempaan vireeseen puettavan laitteen, joka mittaa painoa, siirtyy tieto automaattisesti Parempaan vireeseen. Tieto on yksityinen.

  • Kirjaa uni: Unimerkinnässä merkataan edellisen päivän nukkumaanmenoaika ja aamun heräämisaika. Näet etusivun yhteenvetosivulta uniesi keskiarvon. Voit asettaa myös unitavoitteen. Unimerkinnät ovat yksityisiä.

  • Hyvinvointi: Hyvinvointimerkinnät ovat iso osa parempaa virettä. Voit merkata arjen hyvinvointitekoja ja jakaa tekosi työkavereillesi. Hyvinvointimerkinnät näkyvät treenilokissasi.

  • Muistiinpano: Muistiinpanot ovat yksityisiä, voit toki jakaa merkinnän muillekin.

  • Sairauspäivä: Joka päivä ei voi treenata. Voit merkata Parempaan vireeseen myös sairauspäivät, jotka näet treenilokistasi. Merkinnät ovat yksityisiä.


Vinkit:

  • Kuvat: Elävöitä merkintöjä kuvilla. Voit liittää kamerallasi ottamia kuvia merkintöihin.

  • Fiilis: Voit merkata fiiliksen ja jälkikäteen näet miten fiiliksesi on kehittynyt.

  • Tagit: Voit halutessasi luoda tageja nopeuttamaan merkintöjäsi. Esimeriksi oma tagi työmatkalle tai valmennukselle.

  • Lisätiedot: Voit merkata kaikki merkinnät halutessasi yksityiseksi tai poistaa yhteisön tilastoista.
     

Oliko tästä vastauksesta apua? Kyllä Ei

Send feedback
Sorry we couldn't be helpful. Help us improve this article with your feedback.